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ADM 427

Control del Estrés y Calidad de Vida

Area: Administración
Tipo: Presencial

OBJETIVO

Al finalizar el curso, los participantes estarán en condiciones de identificar las reacciones frente a estímulos estresores y generar estrategias para controlar y reducir la tensión que surge cuando una situación es considerada difícil o inmanejable.
 

DURACION: 16 Horas.
 

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1.  CONCEPTOS.

2.  MANIFESTACIONES PERSONALES FRENTE AL ESTRES Y SUS EFECTOS
PARA LA SALUD.

3.  ENFRENTAMIENTO ADECUADO DE SITUACIONES ESTRESANTES.

4.  REDUCCION DE LAS EXPERIENCIAS DE ESTRES MEDIANTE TECNICAS DE
MANEJO Y
PREVENCION DE ESTE.

5.  TECNICAS DE RELAJACION PARA AFRONTAR EL ESTRES.

6.  TECNICAS COGNITIVAS CONDUCTUALES Y/O ALTERNATIVAS DE
ACUERDO AL NIVEL.
 
7.  FAVORECER ESTADOS POSITIVOS DE SALUD FISICA, MENTAL Y
EMOCIONAL.
 
 
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